CE SE INTAMPLA DACA MANANCI NUMAI MIGDALE TIMP DE 4 ZILE! E UIMITOR!!

Distribuie!by loading... Migdalele sunt bogate in proteine, vitamina E, magneziu, fibre si multi aminoacizi esentiali. Puteti obtine, de asemenea si cupru, vitamina B, calciu, potasiu, fosfor, fier si grasimi sanatoase din migdale. Cu toate acestea, chiar daca migdalele sunt bogate in grasimi si calorii mononesaturate, nu ar trebui sa mancati […]
Distribuie!

Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmailby feather

loading...

Migdalele sunt bogate in proteine, vitamina E, magneziu, fibre si multi aminoacizi esentiali. Puteti obtine, de asemenea si cupru, vitamina B, calciu, potasiu, fosfor, fier si grasimi sanatoase din migdale. Cu toate acestea, chiar daca migdalele sunt bogate in grasimi si calorii mononesaturate, nu ar trebui sa mancati prea multe.

Acestea imbunatatesc memoria si abilitatile de gandire. Migdalele sunt, de asemenea, considerate unul dintre cele mai bune alimente pentru creier.


Vitamina E din migdale ajuta la prevenirea deteriorarii cognitive, imbunatateste vigilenta si pastreaza functia de memorie.

Ele sunt de asemenea o sursa buna de zinc, un mineral care protejeaza celulele creierului impotriva radicalilor liberi. In plus, vitamina B6 din migdale ajuta la metabolismul proteic, care sunt necesare pentru repararea celulelor creierului. Pentru imbunatatirea memoriei si stimularea mintii, mancati un pumn de migdale pe zi.


Pierdere in greutate

Migdalele ajuta la pierderea in greutate, datorita densitatii nutrientilor, continutul de fibre, proteine si grasimi monosaturate, migdalele te pot face sa te simti plin si hranit, astfel avant mai putine pofte si sanse mai mici de a manca mult. Acestea sunt pline de complexul de vitamine B si zinc, care ajuta la inlaturarea poftei de zahar. Conform studiilor publicate in European Journal of Clinical Nutrition, persoanele care mananca 50g de migdale pe zi timp de 4 saptamani nu au avut vreo crestere semnificativa in greutatea. De aceea, migdalele sunt considerate a fi cele mai bune intr-o dieta.

Defecte de nastere

Daca sunteti insarcinata, nu uitati sa includeti migdalele in dieta deoarece ajuta la dezvoltarea bebelusului si scade riscul defectelor de nastere, care pot afecta viata bebelusului. Nivelul ridicat de acid folic din migdale ajuta la cresterea sanatoasa a celulelor si formarea tesuturilor, care sunt foarte importante pentru o crestere sanatoasa a fatului. Acidul folic ajuta la reducerea defectelor de tub neural (NTDs) inclusiv spina, bifida si anecefalie la nou nascuti.

Intareste oasele

Migdalele sunt bogate in fosfor si calciu, doua dintre cei mai esentiali nutrienti pentru mentinerea sanatatii oaselor. Acestea au si magneziu, mangan si potasiu, care sunt foarte importante pentru oase puternice si sanatoase.

In plus, migdalele ajuta la reducerea numarului de radicali liberi din organism, care, la randul sau ajuta la prevenirea osteoporozei legate de varsta. Incercati sa mancati migdale bogate in nutrienti, lapte de migdale sau unt de migdale pentru a intari oasele si a reduce bolile de oase cum ar fi osteoporoza. Un masaj cu ulei de migdale cald ajuta de asemenea la mentinerea oaselor puternice la copii.

 

Sursa: Traducerea si adaptarea Planeta Pamant

Vă invităm să urmăriți pagina noastră de Facebook Gazeta de Informații!

Citiți și...

Un renumit doctor rupe tăcerea! Cancerul este vindecabil! Tratamentul este prea ieftin și ar afecta marile companii farmaceutice!
Coca&Cola a plătit MEDICI şi CERCETĂTORI pentru a minţi consumatorii
SPITALUL DE URGENțĂ FLOREASCA: DOCTORI ÎN MINCIUNĂ
Luaţi orez într-o lingură şi aprindeţi-l. Dacă veţi vedea asta, nu trebuie să-l consumaţi în nici un caz
Domnul senator Laszlo Attila, președintele Comisiei pentru sănătate publică, propune cum sa fie vaccinati romanii !!
De ce e bine să mănânci stând pe podea- secrete ascunse pentru occidentali cu scopul de a le reduce durata vietii
Depopularea romanilor continua : Narcis Copcă, managerul Spitalului „Sfânta Maria”: „Primim medicamente falsificate, mănuşi care se rup.”
Reacția lui Paul Hitter după ce premierul a insinuat că statul va lua copiii părinților care refuză vaccinarea: „Jur că nu vă voi lăsa să mi-l luați, sau dacă mi-l luați, voi lua și eu câțiva dintre voi”
Doctor reputat: În 20 de ani o să avem bacterii in spitale pe care nu le putem omorî cu absolut nimic!
Jurista Alexandra Oberschi indică probleme REALE care se află cu adevărat în spatele legii vaccinării: Proiectul e profund ilegal și anticonstituțional. Punctele esențiale care ar trebui revizuite de Ministerul Sănătății
Vei plange instant cand vei vedea acest video: Cum au nenorocit doctorii un bebelus de 4 luni prin vaccinare| Parintii striga de durere si avertizeaza pe altii sa nu repete greseala lor
Fapt DEMONSTRAT: credința VINDECĂ și SCHIMBĂ codul genetic al organismului!
Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmailby feather
Distribuie!

Despre Gazeta de Informații

Gazeta de Informații: Capitalism, Ceausescu, Conspiratii, Design, Diverse, Eminescu, Istorie, Masonerie, Pamflet, Politica, Sanatate, Simboluri si Spiritualitate. Contact: office@gazetadeinformatii.ro

Răspunde

Adresa de email nu va fi făcută publică şi nici nu va fi folosită în interes comercial fără acordul utilizatorului ei. Ea este necesară din motive de securitate şi siguranţă

Poţi folosi următoarele etichete HTML : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*

Close
Citește mai multe:
Gheorghe Piperea: ”Guvernul tehno-creat preferă ca medicii, profesorii și asistentele să plece în continuare în strainatate, unde biro-creații de la Bruxelles se pot trata și întreține corporal!”

BUDAPESTA REACȚIONEAZĂ. Liderul UDMR Kelemen Hunor explică: Vreți Basarabia? Vrem Transilvania!

AMERICANII, IN SPATELE DNA – In atacul furibund la adresa ambasadorului SUA, Traian Basescu a explicat de ce dosarul Microsoft e ocolit de parchetul Codrutei Kovesi, multiplu medaliata de statul american pentru servicii necunoscute de opinia publica: „Microsoft a dat vreo 400 de milioane spaga in Romania din 2004 pana in 2014, la diversi demnitari, traficanti de influenta… Poate ne spune domnul Klemm cum se face ca o firma americana da spagi atat de mari”

Premierul Slovaciei: Nu suntem în stare să integrăm romii, dar vom integra milioane de imigranți musulmani cu o cultură total diferită de a noastră?

Proiectul legislativ „Totul pentru noi ! Nimic pentru Ţară !”

Închide